Para bajar de 5 a 7 kilos en una semana.

El té verde es uno de los tipos de té más saludables debido a su alto contenido de antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento y a eliminar las grasas.
Con beber tres tazas de té verde al día durante un mes puedes perder hasta 5 kilos, sin necesidad de hacer una dieta restrictiva, gracias a sus propiedades depurativas y diuréticas.
Esta dieta le permitirá bajar de peso naturalmente y mejorar la función celular de su organismo, favoreciendo la depuración y embelleciendo la piel.

Menú:

Lunes:

Desayuno:

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 2 tostadas de pan integral.
• 1 taza de té verde.

Media Mañana:

• 1 yogur descremado.
• 1 manzana.
• 1 taza de té verde.

Almuerzo:

• 150 grs. de Carne magra salteada con brotes de soja.
• 150 ml de jugo de manzanas verdes con cáscara.
• 1 taza de té verde.

Cena:

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 2 Milanesas de soja con queso.
• 1 taza de té verde.

Martes

Desayuno:

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 1 pera.
• 1 rebanada de pan negro tostado.
• 1taza de té verde.

Media Mañana:

• 1 vaso de leche descremada.
• 1 durazno.
• 1 rebanada de pan tostado.
• 1 taza de té verde.

Almuerzo

• 1 tomate al natural.
• 150 grs. de arroz primavera caliente (con locote verdes y rojos).
• 1 naranja.

Cena

• 1 porción de arroz con leche.
• 100 grs. de pollo asado.
• 1 porción de espinacas con jengibre.
• 30 grs. de pan negro.
• 1 taza de té verde.

Miércoles

Desayuno

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• Una tostada de pan negro con miel.

Media Mañana

• 1 taza de té verde.

Almuerzo

• 250 grs. de pescado grille.
• 250 grs. de coliflor hervida con unas gotas de aceite.
• 75 grs. de pan blanco.
• Dos tazas de té verde.

Cena

• 1 plato de espinacas al vapor con jengibre.
• 75 grs. de pescado blanco hervido al vapor.
• 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

Jueves

Desayuno

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 35 grs. de queso.

Media Mañana

• 1 yogur descremado.
• 100 ml. de jugo de fruta.
• 1 taza de té verde.

Almuerzo

• 120 grs. de pescado a la plancha.
• 1 pimiento asado.
• 1 vaso de jugo de naranjas.
• 1 taza de té verde.

Cena

• 1 vaso grande licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 200 grs. de merluza a la plancha. Gratinarla en el horno con tomates cortados en cubos y aceite de oliva.
• 1 taza de té verde.

Viernes

Desayuno

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 20 grs. de queso crema.
• 1 vaso de jugo de naranja.

Media Mañana

• 1 rebanada de pan negro.
• 2 tazas de té verde.

Almuerzo

• 250 grs. de pescado grille.
• 250 grs. de coliflor hervido con unas gotas de aceite.
• 1 rebanada de queso con miel.

Cena

• 100 grs. de carne desgrasada a la plancha.
• 150 grs. de tomate crudo.
• 30 grs. de pan.
• 150 grs. de arroz con leche.
• 1 taza de té verde.

Sábado

Desayuno

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 1 yogur descremado.

Media Mañana

• 40 grs. de queso.
• 100 grs. de tomate crudo.
• 1 taza de té verde.

Almuerzo

• 25 grs. de tomate crudo.
• 200 grs. de verduras al vapor.
• 30 grs. de pan.
• 1 pera.
• 1 taza de té verde.

Cena

• 1/4 de pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera.
• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 1 taza de té verde.

Domingo

Desayuno

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 1 yogur descremado.

Media Mañana

• 2 tazas de té verde.

Almuerzo

• Arroz con salsa de soja.
• 100 grs. de locote asado.
• 1 naranja.
• 1 taza de té verde.

Cena

• 1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
• 75 grs. de arroz blanco.
• 1 taza de té verde.