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Cómo eliminar las toxinas del organismo

El organismo está expuesto a toxinas que lo dañan profundamente, tales como:

• Aditivos para la conservación de los alimentos.
• Insecticidas.
• Materiales de limpieza.
• Medicamentos.
• Desechos celulares.
• Radicales libres.

La calidad del combustible que se carga al cuerpo es fundamental para mantener un metabolismo sano.

ALIMENTACIÓN PARA LA SALUD CELULAR

Es necesario la ingesta de alimentos naturales, como: plantas, frutas y verduras, frutos secos, y animales de la mejor calidad (en lo posible alimentados en pastura natural y no en estado de cautiverio).

Los alimentos naturales aportan nutrientes fundamentales para reiniciar el metabolismo dañado por los malos hábitos y la toxicidad, como:

• Zinc.
• Hierro.
• Magnesio.
• Cobre.
• Cobalto.
• Selenio.
• Vitaminas A, E, D, C, y las del complejo B.
• Aminoácidos como la histidina, la metionina, la colina, carnitina, cisteína, serina, coenzima Q10.

Si la alimentación no aporta suficientes detoxificantes, el tejido graso tiende a incrementarse, disminuyendo cada vez más la eficiencia de la calidad metabólica del organismo.

HÁBITOS PARA MEJORAR EL PROCESO DIGESTIVO

- Se recomienda ingerir los alimentos en un ambiente de calma y sin prisa.

- Tener cuidado en la buena masticación de los alimentos.

- Sueño reparador. Permite la secreción normal de hormonas que controlan los centros de hambre y saciedad, y asegura el descanso digestivo. Tiempo recomendado de sueño: mínimo 7 y máximo 8 horas.

- Hidratación eficiente y correcta. No sirve de nada tomar mucha agua de una vez, se recomienda tomarla a sorbos a lo largo del día.